Tak właśnie było z pierwszą edycją warsztatów „Rozkwitnij na nowo”, które odbyły się nad Jeziorem Sopień.

Tworząc to wydarzenie, chciałyśmy przygotować dla kobiet przestrzeń, w której można na chwilę zatrzymać codzienny pośpiech, odpocząć, lepiej wsłuchać się w swój organizm i poświęcić czas wyłącznie sobie.

Bez presji. Bez kolejnych obowiązków. Blisko natury, w spokojnym rytmie dnia.

Zdrowie, odżywianie i kobiecy organizm

Jednym z głównych elementów naszego wyjazdu były prowadzone przeze mnie warsztaty dietetyczne i zdrowotne.

Rozmawiałyśmy m.in. o:

• zdrowiu kobiet,
• gospodarce hormonalnej,
• metabolizmie,
• świadomym odżywianiu,
• badaniach laboratoryjnych,
• codziennych nawykach wpływających na zdrowie,
• sposobach lepszego rozumienia sygnałów wysyłanych przez organizm.

Było dużo wiedzy, ale jeszcze więcej pytań, rozmów i odnoszenia poszczególnych zagadnień do codziennego życia.

Zależało mi na tym, aby nie były to wykłady pełne oderwanej od życia teorii. Chciałam pokazać, jak wiedzę o zdrowiu można przełożyć na konkretne decyzje podejmowane każdego dnia.

Joga, oddech i praca z ciałem

Drugim filarem warsztatów była joga prowadzona przez Kasię.

Poranne praktyki odbywały się w ciszy i blisko natury. Był świadomy oddech, ruch, relaks i możliwość spokojniejszego kontaktu z własnym ciałem.

Bardzo naturalnie połączyły się tutaj dwa światy:

wiedza o zdrowiu, odżywianiu i kobiecym organizmie oraz joga, oddech i regeneracja.

Okazało się, że właśnie takie całościowe spojrzenie na zdrowie było jednym z najbardziej wartościowych elementów tego wyjazdu.

Zdrowe jedzenie może być przyjemnością

Ważną częścią każdego dnia były również wspólne posiłki.

Kolorowe, różnorodne i pełne świeżych produktów jedzenie było praktycznym przykładem tego, że zdrowe odżywianie nie musi oznaczać restrykcji, monotonii ani rezygnowania z przyjemności.

Przeciwnie — może być smaczne, piękne i stać się jedną z przyjemniejszych części dnia.

A kiedy posiłek można zjeść spokojnie, przy wspólnym stole, bez telefonu i bez pośpiechu, nabiera on zupełnie innego znaczenia.

Kilka dni spędzonych… trochę wolniej

Jezioro, natura i bardzo ograniczony dostęp do internetu stworzyły warunki, których na co dzień często nam brakuje.

Zamiast patrzeć w ekrany — rozmawiałyśmy.

Były spacery, wspólne posiłki, śmiech, wzruszenia, chwile ciszy i długie rozmowy.

Wiele uczestniczek przed przyjazdem w ogóle się nie znało, a mimo to w ciągu kilku dni powstała niezwykle ciepła i otwarta atmosfera.

To właśnie ona sprawiła, że „Rozkwitnij na nowo” stało się czymś więcej niż tylko cyklem warsztatów.

Było czasem zatrzymania, regeneracji i spojrzenia na siebie oraz swoje zdrowie trochę inaczej niż na co dzień.

Czas, którego często nam brakuje

Ten wyjazd przypomniał nam także, jak wiele znaczą rzeczy pozornie bardzo proste:

• spokojnie zjedzony posiłek,
• ruch, który nie jest obowiązkiem,
• rozmowa bez spoglądania na telefon,
• chwila ciszy,
• sen i odpoczynek,
• kontakt z naturą,
• czas tylko dla siebie.

Nie zawsze potrzebujemy kolejnego zadania do wykonania.

Czasem potrzebujemy po prostu stworzyć warunki, w których organizm może na moment zwolnić.

Dziękujemy za pierwszą edycję

Ogromnie dziękujemy wszystkim uczestniczkom za zaufanie, otwartość, pytania, rozmowy, śmiech i wszystkie wspólnie spędzone chwile.

To właśnie osoby, które przyjechały nad Jezioro Sopień, stworzyły atmosferę tego miejsca i sprawiły, że pierwsza edycja „Rozkwitnij na nowo” była dla nas tak wyjątkowym doświadczeniem.

Dziękujemy również partnerom wydarzenia:

• OMNi-BiOTiC® — za przekazane uczestniczkom produkty oraz wsparcie naszych warsztatów.
• SHAMASA — za olejki, które towarzyszyły nam podczas tego wyjątkowego czasu.

Po powrocie bardzo szybko zaczęło pojawiać się jedno pytanie:

„Kiedy kolejna edycja?”

I właśnie wtedy pomyślałyśmy, że być może „Rozkwitnij na nowo” nie było jednorazowym wydarzeniem.

Być może ta historia dopiero się zaczyna.